quinta-feira, 3 de abril de 2014

CURSO DE DEFESA PESSOAL






CURSO DE DEFESA PESSOAL PARA MULHERES E HOMENS

PROFESSOR: Franck Mascarenhas (ver currículo anexo)

VESTIMENTA:
·         
 Calça (kimono, moleton, educação física ou qualquer uma que propicie movimentação de prática esportiva e seja confortável ao aluno) ou bermuda
  • Camisa de malha manga curta ou qualquer uma que possibilite movimentação solta e seja confortável)
PÚBLICO ALVO: Para pessoas ambos o sexo, em especial feminino, sem limite de idade e não precisa possuir conhecimentos em artes marciais ou desporto de combate.
APRESENTAÇÃO: A finalidade deste curso é transmitir conhecimentos e técnicas de defesa pessoal, com ênfase nos sistemas de defesa pessoal israelense, para que o participante possa usá-las se um dia precisar ou quando necessário, na tentativa de salvaguardar a sua vida e integridade física perante agressões e ameaças diversas.
JUSTIFICATIVA: A todo momento através dos diversos meios de comunicação, temos notícias de pessoas, em especial mulheres, vítimas de violência física, das mais diversas (lesões por espancamento e até mesmo homicídio), geralmente a maioria dessas agressões são através de enforcamento/estrangulamento, cacetadas, perfurações por objetos perfuro cortantes e ocorrem em locais onde não tem como solicitar ajuda ou socorro. Este Curso de Defesa Pessoal tem direcionamento às pessoas que queiram aprender a se defender e não tornar-se mais uma vitima da violência.

 OBJETIVO GERAL:
·         Apresentar e passar conhecimentos teóricos e técnicas de defesa pessoal, condicionando e capacitando o aluno a desenvolver habilidades de executa-las quando necessário.
OBJETIVOS ESPECIFICOS:
·         Desenvolver a confiança.
·         Aprendizado e execução das técnicas de defesa pessoal.
·         Responder a agressões diversas direcionadas, com intuito de salvaguardar a sua integridade física.
ESTRATÉGIAS DE ENSINO:
Demonstração de Técnicas de Defesa Pessoal, com ênfase nos sistemas de Defesa Pessoal Isaraelense (KRAV MAGÁ e KAPAP) bem como JIU-JITSU, onde os participantes irão executá-las durante o curso.
RECURSOS:
·         Tatame (Dojô).
·         Áudio Visual – caso seja disponibilizado pelo organizador

FILMAGENS:
Não será permitido filmagens do curso, pois muitos acabam disponibilizando o conteúdo nas redes sociais ou em canais destinado a vídeos (exemplo: youtube). Vale salientar que isto é um curso, onde o professor tem uma fonte de renda (obtendo ganho honesto através de cursos, seminários e aulas regulares e personal) graças ao investimento financeiro e tempo/anos de treinamento, e o aluno ou participante também está pagando por este conhecimento, disponibilizando tempo, físico e dedicação, diferente daqueles que vivem aprendendo pela internet sem pagar nada, sem suar a camisa e ainda se dizendo professores ou mestres, ludibriando pessoas com diplomações falsas ou compradas, ensinando conteúdos sem metodologia ou copiando daqueles que fazem com seriedade e responsabilidade.

CONTEUDO DAS TÉCNICAS
  • EDUCATIVO QUEDA PARA TRÁS + APLICAÇÃO DEFESA E ATAQUE
  • LEVANTADA TÉCNICA
  • SOCOS
  • COTOVELADAS
  • CHUTES (ENFASE JOELHOS E TESTÍCULOS)
  • MAKAT PATISH
  • 12 MOVIMENTOS
  • 360º GRAUS
  • SOLTURA DE PULSOS
  • SOLTURAS DE AGARRAMENTO
  • DEFESA : MATA-LEÃO, DOUBLE NELSON, GUILHOTINA (FRENTE E TRÁS)
  • PUXÕES DE CABELO
  • AGRESSÕES AO SOLO
 
O QUE É KRAV MAGÁ
Krav Maga (em hebraico: קרב מגע, "combate próximo / de contato". Krav [קרב]: combate e Maga  [מגע]: contato ou toque ) é um sistema de defesa pessoal ou de combate corpo a corpo eclético , conhecido mundialmente e desenvolvido em Israel, que envolve técnicas agarramento e golpeamento. Com exercícios simples, rápidos e objetivos, traz as respostas para qualquer tipo de agressão, seja ela de pés, mãos, no chão ou com arma. É acessível a todas as pessoas, independente do seu tipo físico, sexo ou idade. Por causa de sua eficácia, o Krav Maga é considerado um sistema tático de defesa pessoal e não uma arte marcial.
FILOSOFIA E PRINCIPIOS BÁSICOS:

A Filosofia do Krav Maga destaca a neutralização de ameaças, manobras de defesa e ataque simultâneos e agressão.

Krav Maga não possui uma federação esportiva oficial, também não há uniformes oficiais ou adornos, embora algumas organizações reconheçam o progresso pelo treinamento com divisas de categoria, níveis diferentes, e faixas

Os princípios básicos e suas manobras seguem os seguintes critérios:
  • O mais rápido;
  • O mais forte;
  • O mais curto;
  • O mais natural.
Krav Maga é uma técnica extremamente prática e eficaz para uma situação de violência em todo tipo de ambiente cujas principais características são:
  • Prático: uso de manobras simples e naturais;
  • Efetivo: visa a rápida neutralização do adversário;
  • Seguro: prevendo riscos de ferimento para o profissional;
  • Simples: isento de elementos cerimoniais ou espirituais;
  • Baixo investimento: alto nível de desempenho técnico em um curto espaço de tempo;
  • Para todos: não exige extremas condições de preparo físico.
Estas características são fundamentais na escolha da disciplina implantada como padrão no sistema tático operacional da organização.

O TREINAMENTO BÁSICO

São executados exercícios aeróbicos e anaeróbicos. Almofadas protetoras e outros equipamentos de proteção pessoal podem ser utilizados durante o treinamento inicial. Cenários são utilizados para treinar pessoas para situações típicas encontradas no patrulhamento por ruas ou em situações de combate. Estes cenários ensinam os estudantes a ignorar distrações. Outros métodos de treinamento para aumentar o realismo incluem o uso de vendas ou exercitar os alunos até a quase exaustão antes de lidar com ataques simulados, além de treinamentos em ambientes externos, em locais variados, em situações incapacitantes ou restritivas.
O treinamento também cobre o reconhecimento da situação para que o aluno desenvolva uma compreensão de seus arredores, e de circunstâncias antes da ocorrência de um ataque. Ele também pode tratar de modos para se lidar com situações possivelmente violentas, e métodos verbais e físicos para evitar a violência sempre que possível.

SISTEMA DE DEFESA OU LUTA

A concepção do Krav Magá revela um caminho que permite qualquer um exercer o direito à vida, mesmo no cenário violento que nos rodeia. É a única luta não reconhecida mundialmente como arte marcial. Não há regras ou competições, pois sua técnica visa à legítima defesa em situações de perigo real. Com respostas simples, rápidas e objetivas para situações de violência do dia a dia, mostra ao cidadão comum como se defender, independentemente de condicionamento físico, idade ou sexo. Com origem militar, sua aplicação nas forças de segurança já foi adotada por corporações do mundo inteiro por sua eficiência em combate
Os princípios utilizados no combate são:
  • Ser o mais rápido
  • Manter o peso na área de contato com o alvo
  • Atingir os pontos críticos do corpo
  • Evitar ser atingido
  • Usar objetos ou ferramentas que estão por perto
  • Alternar de defesa para ataque rapidamente;
  • Usar os reflexos naturais do corpo
  • Neutralizar o alvo
  • Ser objetivo (exemplo: se queremos fugir, fugimos; se queremos bater, batemos).

Fonte: O que é Krav Magá; www.abkmk.blogspot.com



O QUE É KAPAP
Kapap ( em hebraico: קפא"פ, קפ"פ ) é a sigla para o Krav Panim el Panim, traduzido para a língua portuguesa: "frente a frente de combate". É um sistema de combate de táticas defensivas, ofensivas e defesa pessoal, desenvolvido para a realidade nos campos de batalha (militar), para lutar desarmado e / ou com uso de armas de fogo, facas etc.
O Kapap foi a base para a criação do popular Krav Magá, pois as forças armadas de Israel já praticavam esse sistema muito antes de surgir o Krav Magá, que ficou conhecido mundialmente porque o Krav Magá foi desenvolvido para ensinar a civis, enquanto naquela época o Kapap era restrito às forças armadas e à policia, não sendo permitido o seu ensino fora dos muros de tais organizações, então o Krav Magá ganhou o mundo primeiro do que o Kapap, pois o número de instrutores e professores formados no Krav (pelo o Imi, que ficou conhecido mundialmente como o pai e criador do Krav Magá) superava os do Kapap. A título de esclarecimento, o próprio Imi treinou Kapap.
Com o crescente fenômeno da violência nos grandes centros urbanos e o remédio para defender-se desse mal seria um sistema de defesa pessoal que fora criado por uma nação que enfrentava todo tipo de violência, entre elas o terrorismo, e diferente de toda arte marcial conhecida, o mundo se rendeu ao Krav Magá, e com isso vários professores com intuito de enriquecerem sairam pelo mundo montando turmas de alunos e disseminando histórias, umas reais e outras não. O Krav Magá virou febre no mundo todo e por isso organizações e mais organizações surgiam para defender seus interesses e conseguir transformar o ensino do Krav Magá em uma ótima fonte de renda, com isso muitos problemas surgiram, inclusive no Brasil (ver Marca do Krav Magá, neste mesmo blog).
Atualmente o Kapap vem ganhando espaço devido a possibilidade de ensina-lo fora dos muros de organizações policiais e militares e aos poucos as pessoas vão conhecendo este sistema de defesa pessoal israelense que é tão bom quanto o Krav Magá, afinal o Kapap seria a fonte inspiradora para o Krav Magá ou melhor seria o pai e a mãe.

O sistema Kapap evoluiu através dos instrutores de combate, que eram formados em artes marciais e sistemas de combate, retirando suas reais aplicações para o campo de combate e criando metodologias fáceis e de extrema eficiência para que os combatentes pudessem aplica-la no front.

O Kapap é um eficiente sistema de defesa pessoal e não arte marcial, ele evolui constantemente, vai desde técnicas de combate desarmado, como técnicas de combate armado (faca, bastão, fuzil, pistola, lançamento de pedras etc.). Ele é uma doutrina de combate composto de uma combinação de vários estilos de combate.

Kapap é um sistema com sua própria identidade e técnicas. Tecendo um paralelo poderia afirmar que assim como o filipino tem o Arnis Kali Silat como sistema de combate no uso da faca, o Kapap (acrônico do Krav Panim el Panim) é baseado inteiramente no fuzil de assalto. É portanto um sistema eminentemente militar, muito eficaz, mas extremamente perigoso. Assim a aplicação dos golpes e áreas marcantes são limitadas pelo tipo de roupa característica do militar de Israel: capacete, colete a prova de balas com placas de cerâmica, faca de combate no peito, pistola e fuzil. Um exemplo: não há nenhuma disposição, por exemplo, pancadas no peito, pela simples razão de estourar a mão em um colete a prova de balas com proteção de cerâmica.  

Uma curiosidade legal é que as defesas do Kapap tem uma forte inspiração nas técnicas filipinas. O Kapap não discrimina nenhuma arte marcial ou sistema de defesa, até porque sua essência vem de vários estilos, é por isso que o Kapap evolui e sempre continuará evoluindo. 

FORMAÇÃO
A formação Kapap é baseada nos conceitos do que técnicas. Pretende-se que o praticante através do desenvolvimento de exercícios de incorporar os conceitos do sistema, para que então possa desenvolver técnicas específicas para a situação que se apresenta em combate. Esta é uma diferença importante com outros sistemas de controle baseado na criação de reflexos condicionados pela repetição das técnicas.
Alguns desses conceitos são:
  • A técnica de dois pontos. 
  • A posição relativa. 
  • A economia de movimento. 
  • Não quebre contato. 
  • Avaliação e desenvolvimento.
Áreas gerais de trabalho são:
  • Combate corpo a corpo. 
  • A resolução de garras e estrangulamentos. 
  • A luta no solo. 
  • Os combates com armas
Um ingrediente principal em exercícios de treinamento Kapap é a incorporação de estresse, através do qual pretende replicar algumas das alterações psico-físico esperado por pessoa por um confronto real.


Fonte: O que é Kapap; www.abkmk.blogspot.com




FRANCK MASCARENHAS LIMA
email: instrutorfm@gmail.com
(71) 9195.6464 ou (79) 9838.3845


ATUAÇÃO PROFISSIONAL


  • POLICIA CIVIL DA BAHIA

Investigador de Policia / Policial Civil – em atividade

Admissão: 01.04.2000

  • PROFESSOR JIU-JITSU em atividade
Academia Koryo Dojang
Brotas - Salvador

  • POLICIA MILITAR DA BAHIA

Policial Militar / Soldado PM

Período: 12.07.1992 a 01.04.2000

  • BANCO AMÉRICA DO SUL S.A.
Escriturário – Feira de Santana/Ba
Período: 17.11.1986 a 10.08.1989


FORMAÇÃO ACADÊMICA E PROFISSIONAL


  • Bacharelado em Direito (Ênfase em Direitos Humanos)
Faculdade 2 de Julho – formado em 2007 na 1ª turma .
Salvador/BA

  • Bacharelado em Educação Física - graduando
Faculdade Clarentiano
Pólo Feira de Santana/BA

  • Curso Pós-Graduação em Política e Estratégia - Especialização
Universidade Estadual da Bahia – UNEB / Associação dos Diplomados da Escola Superior de Guerra – ADESG - 2008 – 19 BC – Salvador/BA

  • MENSUTE Metodologia do Ensino Superior e Técnicas de Ensino
ADESG/BA  /  FACULDADE VISCONDE DE CAYRU
EXTENSÃO UNIVERSITÁRIA 2008 – 19 BC – Salvador/BA



  • Curso de Proteção a Autoridades, Executivos e Testemunhas
UNIBAHIA / ADESG/BA / Bross Consultoria
EXTENSÃO UNIVERSITÁRIA – 2006 – L. Freitas/Ba

  • Curso Formação em Defesa Pessoal Aplicada a Segurança Pública
FACEI – Faculdade Einstein – certificado nº 0015
EXTENSÃO UNIVERSITÁRIA – 20/04/2012 – Salvador/Ba.

  • P.I.P. Programa de Instrução para Provisionados
FACIBA – Faculdade de Ciências da Bahia – CREF: 006164-P/Ba
Salvador/Bahia

  • FORMAÇÃO PROFESSOR TREINAMENTO FUNCIONAL - CORE 360º
Fase 1 e 2 CORE 360º - Treinamento Funcional com Profº Tiago Magalhães
Academia Fit Trainer – Salvador/BA – 05 e 06.10.2011

  • POLICIA CIVIL DA BAHIA
Curso para formação para Agente de Policia – 22.12.1999 a 29.02.2000
ACADEPOL – Academia de Policia da Bahia

  • POLICIA MILITAR DA BAHIA
Curso para formação Soldado PM – 10.08.1992 a 18.12.1992
1º Batalhão da Policia Militar do Estado da Bahia – F. de Santana/Ba

 


FORMAÇÃO MARCIAL


  • FAIXA PRETA JIU-JITSU
Formado pela Equipe Edson Carvalho Jiu Jitsu em 2008
Salvador/BA

  • FAIXA PRETA 1º DAN
FBKMK – Federação Brasileira de Krav Maga e Kapap
1º Congresso FBKMK de Nivelamento e Formação - Goiânia/GO

  • FAIXA PRETA KRAV MAGÁ
Formado pela OSKM – Organização Sudamericana de Krav Magá – Brasil, em 2011
Goiânia/GO

  • FORMAÇÃO INSTRUTOR KRAV MAGÁ – FAIXA VERDE 
ESCOLA BUKAN KRAV MAGA (ISRAEL) – Certificado nº 278
Ministrado pelo Grão Mestre Yaron Lichtenstein – Salvador/BA/BR




  • NÍVEL 1 KAPAP
Formado pela OSKM – Organização Sudamericana de Krav Magá – Brasil, em 2011
Goiânia/GO

  • FAIXA PRETA GOSHIN-JITSU
Confederação de Goshin-Jitsu e Defesa Pessoal do Brasil
Salvador/BA

  • FAIXA AMARELA ARNIS KALI MAHARLIKA
FMA – Filipinas Marcial Arts - Mestre Dada Inocalla
Goiânia/GO – 08/07/2012

  • FAIXA AZUL KARATÊ SHORIN-RYU
Associação Feirense de Judô e Katatê – Mestre Renato Pereira
Feira de Santana/BA

  • MULTIPLICADOR DEFESA PESSOAL COM USO DA TONFA
SENASP / 5º BATALHÃO DA POLICIA MILITAR – Fortaleza/CE
SSPDS – Secretária Segurança Pública e Defesa Social do Estado Ceará


FORMAÇÃO FITNESS

  • Treinamento Funcional para Personal Trainers e Academias
Wellness Salvador - 2º Curso de Capacitação Profissional na Área de Fitness
Faculdade Dois de Julho – Salvador/BA – 08 e 09 de julho de 2012

  • 1º CURSO TREINAMENTO FUNCIONAL PARA ESPORTES DE COMBATE - Ministrado pelo Profº David Allan Menache
Wellness Salvador – Faculdade 2 Julho – 19 a 20. 08.2011 - Salvador/BA

  • INTRODUÇÃO AO TREINAMENTO FUNCIONAL
11ª Fitness Brasil Norte / Nordeste – Ministrado pelo Profº Luciano D’Elia
Salvador/BA – 2011


CURSOS TÁTICOS


  • ESPECIALISTA EM ENTRADAS TÁTICAS
CATI (Center for Advanced Tactical  Immobilization)
ACAPOL / Casa Detenção de Maceió – Maceió/AL

  • PROGRESSÃO EM FAVELAS E AÇÕES TÁTICAS EM RODOVIAS
CATI (Advanced Center for Immobilization Techniques)
ABT – Associação Baiana de Tiro – Salvador/Ba

  • FORMAÇÃO DE INSTRUTORES DE TIRO
AFITEV / ATIRO
Salvador/BA

  • CAPACITAÇÃO EM PISTOLA PT-940-C
ACADEPOL – Academia de Policia Civil da Bahia
Complexo Policial dos Barris – Salvador/BA

  • TIRO AVANÇADO NÍVEL II COM PISTOLA E ESPINGARDA PUMP 12
ATIRO – Associação Desportiva Atiro – Instrutor Profº Jodson
Salvador/BA

  • TIP – TREINAMENTO DE IMOBILIZAÇÕES POLICIAIS
Academia de Artes Marciais, Tonfa e Treinamento Policial
CNPJ 09.366.813/001-74  -  Fortaleza/CE

  • VIP DEFENSE
Academia de Artes Marciais, Tonfa e Treinamento Policial
CNPJ 09.366.813/001-74  -  Fortaleza/CE

  • INTERDIÇÃO EM ÔNIBUS
Academia de Artes Marciais, Tonfa e Treinamento Policial
CNPJ 09.366.813/001-74 - Fortaleza/CE

 


CURSOS E SEMINÁRIOS

DEFESSA PESSOAL e ARTES MARCIAIS


  • MANUSEIO TÁTICO DO BASTÃO YAWARA/KUBOTAN - Monitor 
Modulo 2 – ANDP – ASSOCIAÇÃO NACIONAL DE DEFESA PESSOAL
Ministrado pelo Mestre Veruilson Nogueira – Salvador/BA dez.2010

  • MANUSEIO TÁTICO DO BASTÃO YAWARA/KUBOTAN - Aluno
Modulo 1 – ANDP – ASSOCIAÇÃO NACIONAL DE DEFESA PESSOAL
Ministrado pelo Mestre Veruilson Nogueira – Goiânia/GO/BR jul.2010

  • CLÍNICA ESPECIAL DE DEFESA PESSOAL
11ª Fitness Brasil Norte / Nordeste  - Ministrado pelo Profº Guy Warnow
Centro de Convenções da Bahia - Salvador/BA – 2011

  • SEMINÁRIO JIU-JITSU COM PROFESSOR FÁBIO GURGEL
Equipe Alliance Jiu-Jitsu
Academia Point da Malhação – Feira de Santana

  • DEFESA PESSOAL
Academia de Artes Marciais, Tonfa e Treinamento Policial
CNPJ 09.366.813/001-74  -  Fortaleza/CE

  • DEFESA PESSOAL COM O MANUSEIO DA TONFA – TURMA 6
SENASP / APOC – Academia Policia Civil do Ceará – Fortaleza/CE
SSPDS – Secretária Segurança Pública e Defesa Social do Estado Ceará

  • MANUSEIO TÁTICO DO BASTÃO TONFA
Academia de Artes Marciais, Tonfa e Treinamento Policial
CNPJ 09.366.813/001-74  -  Fortaleza/CE

  • DEFESA PESSOAL – MÓD. TONFA – GOSHIN JITSU
Federação Bahiana Kickboxing e Full Contact Tradicional – Profº Paulo Pinho
EBF – Escola Bahiana de Formação Vigilantes – Salvador/Ba

  • USO TÁTICO DA TONFA (CHA-RU)
ISA - International Sung Ja Do Association (BRASIL)
Academia Clube de Arte e Luta Mestre Simões – Hapkido – Salvador/Ba

  • DEFESA E COMBATE COM FACAS (KAL) NÍVEL 1 E 2
ISA - International Sung Ja Do Association (BRASIL)
Academia Clube de Arte e Luta Mestre Simões – Hapkido – Salvador/Ba

  • NUNCHAKU (JUL BONG)
ISA - International Sung Ja Do Association (BRASIL)
Academia Clube de Arte e Luta Mestre Simões – Hapkido – Salvador/Ba

  • BASTÃO COREANO CURTO (BAHNG MAHNG EE)
ISA - International Sung Ja Do Association (BRASIL)
Academia Clube de Arte e Luta Mestre Simões – Hapkido – Salvador/Ba

  • PONTOS DE PRESSÃO E TORÇÕES
Federação Brasileira Hapkido Tradicional – Mestre Reinaldo Leonardi
Academia Clube de Arte e Luta Mestre Simões – Hapkido – Salvador/Ba

  • 4º SEMINÁRIO DE ICHIGEKI E KARATÊ KYOUKUSHIN
Ministrado pelo Shihan Francisco Filho e Sensei Glauber Feitosa
FBKKO (Federaçao Baiana de Karatê Kyokusin Oyama) – SSA, 24 e 25.09.2011

  • SEMINÁRIO DE TÉCNICAS AVANÇADAS DE MUAY THAI
Ministrado pelo Professor Alvaro de Aguiar na Academia Marcial Fitness
FBMT (Federação Baiana de Muay Thai) – Salvador, 27/08/2011






CURSOS SENASP / EAD
Secretária Nacional de Segurança Pública
Rede Nacional de Educação a Distância para a Segurança Pública

Ø  Ações para o Controle de Armas
Ø  Analise Criminal
Ø  Aspectos Jurídicos da Abordagem Policial
Ø  Atuação Policial Frente aos Grupos Vulneráveis
Ø  Busca e Apreensão
Ø  Combate e Lavagem de Dinheiro
Ø  Crimes Ambientais
Ø  Direitos Humanos
Ø  Emergência Pré-Hospitalar 1
Ø  Formação de Formadores – Senasp
Ø  Gerenciamento de Crises
Ø  Identificação Veicular 1
Ø  Investigação de Estupro
Ø  Local do Crime: Isolamento e Prevenção
Ø  Mulher Vítima de Violência Doméstica
Ø  Ocorrência Envolvendo Bombas e Explosivos
Ø  Planejamento Estratégico
Ø  Redação Técnica
Ø  Saúde ou Doenças – de que lado você está ?
Ø  Técnicas e Tecnologias Não Letais de Atuação Policial 
Ø  Tráfico de Seres Humanos
Ø  Uso da Informação na Segurança Pública
Ø  Uso Progressivo da Força
Ø  Violência, Criminalidade e Prevenção


INSTITUIÇÕES e ASSOCIAÇÕES

FEDERAÇÕES e CONFEDERAÇÕES



Ø  Vice-Presidente e Fundador da Federação Brasilera de Krav Maga e Kapap

Ø  Presidente e Fundador da Associação Brasileira de Krav Magá e Kapap

Ø  Filiado ao CREF/13 - Conselho Regional de Educação Física da Bahia

CREF: 006164-P/BA


Ø  Membro da ADESG - Associação dos Diplomados da Escola Superior de Guerra – Delegacia da Bahia.

Ø  Representante Regional da Bahia e Instrutor da Academia de Artes Marciais, Tonfa e Treinamento Policial – TONFA BRASIL.

Ø  Representante Regional da Bahia da ANDP - Associação Nacional de Defesa Pessoal.

















Algumas dicas que mulheres e homens devem saber sobre auto defesa e segurança nas ruas.

1. Tome cuidado de você e com as pessoas a sua volta. Não se deixe levar pelas preocupações do trabalho ou dos estudos exatamente no meio da rua. Quando você está na rua, esteja alerta.

2. A coisa mais perigosa é você sentir medo e não agir. O medo avisa você. Várias vitimas das ruas dizem que pressentiram que algo iria acontecer mas ignoraram o pressentimento. Escute a sua intuição e tome uma ação.

3. Quando parecer óbvio que você será atacada, tome uma ação. Lutar contra o ataque apenas irá aumentar a sua chance de escapar. A idéia de que o atacante irá ficar mais nervoso com seu ataque é ilusão. Os atacantes já são nervosos e violentos. Lute antes para não ficar pior depois, somente assim você demonstra superioridade e poderá ter mais chances de escapar.

4. Seja objetiva quando lidar com um assaltante: os olhos, genitais e a garganta são as áreas mais vulneráveis a serem atacadas pois são compostas de tecidos moles. Um ataque certeiro nessas áreas garantirão tempo suficiente para que você possa escapar.

5. Em hipótese alguma permita que o assaltante lhe carregue para outra localidade. Custe o que custar a situação fica pior quando o assaltante te carrega para um local isolado.

O mundo as vezes torna-se lugar difícil. Existe uma necessidade constante das pessoas de todas as idades de tomarem conta delas mesmas. Não existe idade definida para o crime atacar. Mas nessas horas, um preparo correto pode lhe tirar de situações difíceis ou até mesmo salvar sua vida.

Lembre-se que o conhecimento é a chave para a sobrevivência. Reserve um tempo para aprender mais sobre técnicas de auto defesa.